اخبار

کم خونی و راهای مقابله با آن

کم خونی و راهای مقابله با آن
کم خونی یک وضعیتی است که در آن میزان RBC یا هموگلوبین پایین تر از حد طبیعی می باشد، RBC ها کمکی برای انتقال اکسیژن به تمام قسمت های بدن هستند و هموگلوبین، یک پروتئین غنی از آهن در RBC است که رنگ قرمز را به سلول های خونی می دهد. همچنین کمک می کند تا اکسیژن بماند، با عفونت مبارزه می کند و از بروز خونریزی جلوگیری می کند.

 

کم خونی ناشی از فقر آهن شایع ترین اختلال سوء تغذیه ای در جهان می باشد که اغلب گریبان گیر کودکان و نوجوانان در سنین رشد و همچنین جمعیت بانوان در سنین تولید مثل می شود. در کم خونی فقر آهن، تعداد گلبولهای قرمز خون و میزان هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز کاهش پیدا می کند و در نتیجه رسیدن اکسیژن به سلول های بدن و دفع دی اکسید کربن از آنها مختل می شود.

علائم کم خونی:

احساس خستگی مفرط و زودرس همراه با ضعف و بیقراری

عدم تمرکز در کارها

رنگ پریدگی

نفس نفس زدن با فعالیت نختصر

سردرد

سندرم پای بیقرار

تپش قلب و اضطراب بی دلیل

ریزش مو

کمبود آهن در کودکان سبب اختلال یادگیری، تفکر و حافظه می شود و برای پیشگیری از این اختلالات دریافت میزان کافی آهن از طریق رژیم غذایی یا از مکمل های دارای آهن توصیه می شود.

انواع کم خونی:

- نارسایی کمبود آهن: کم خونی فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی است

- کم خونی آپلاستیک: این نوع کم خونی زمانی ایجاد می شود که بدن شما گلبول های قرمز را به اندازه کافی تولید نمی کند.

- کم خونی سلول داسی شکل: بیماری سلول داسی شکل، یک اختلال جدی در خون است که باعث داسی شدن شکل سلول های خونی می شود.

- کم خونی همولیتیک: این نوع کم خونی زمانی ایجاد می شود که گلبول های قرمز قبل از عمر طبیعیشان از بین بروند.

- کم خونی کمبود ویتامین: مانند آهن، ویتامین B12 نیز برای تولید مناسب هموگلوبین مورد نیاز است. اکثر محصولات حیوانی غنی از ویتامین B12 هستند.

- تالاسمی: تالاسمی یک اختلال ژنتیکی ارثی است که در آن بدن به اندازه کافی سلول های قرمز تولید نمی کند در نتیجه افراد مبتلا به تالاسمی می توانند کم خونی خفیف تا شدید داشته باشند.

- کم خونی فانکونی: کم خونی فانکونی یک اختلال ژنتیکی نادر است که باعث اختلال در عملکرد مغز استخوان می شود.

- کم خونی ناشی از خونریزی: خونریزی بیش از حد در طی قاعدگی یا خونریزی ناشی از آسیب، جراحی، سرطان یا دستگاه ادراری یا اختلال عملکرد دستگاه گوارش می تواند منجر به کم خونی شود.

 

* برای اینکه دچار فقر آهن نشویم قرار دادن برخی مواد غذایی در برنامه غذایی اهمیت ویژه ای دارد از جمله: مواد غذایی غنی از ویتامین C، مواد غذایی غنی از ویتامین B12، مواد غذایی سرشار از ویتامین B9.

۲۵ خرداد ۱۳۹۹ ۱۰:۳۸
تعداد بازدید : ۹۲

نظرات بینندگان

نام را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید